想促成身材肥壮的人，在生存中应该正确经常使用手机。手机是通信工具，规范经常使用可以让人与人之间的距离被拉近，传递信息很繁难，但由于手机性能越来越弱小，许多人逐渐依赖，甚至在睡觉时把手机放在床头，玩游戏、看电视、刷微博都很繁难。终究有哪些不良影响须要去了解，若会给肥壮构成要挟，远离手机为好。

手机放床头边有哪些弊病？

1、影响睡眠品质

睡觉时把手机放在床头，带来的并非辐射影响，而是

由于手机中各种信息会让人忍不住去看，有时跟他人发短信聊天或许玩游戏，各种各样离奇的事总会让自己忍不住看，加上手机放在床头边，有时发来信息屏幕会被点亮，明亮的光线会给眼睛带来 ，而没有高品质的睡眠满足需求，会 减速苍老、降落免疫力、影响内分泌 。想要自己睡得香，应该营建好的睡眠环境。

2、减速眼睛病变

许多人手机不敢放在床头边，是惧怕辐射，但实践更多的是

由于许多人在经常使用手机时会把房间外面的灯关掉，躺在床上始终用着手机，手机屏幕明亮的光线给眼睛带来抚慰，在周围环境暗淡，手机光线明亮的形态下构成显明对比，会觉得很 ，长期间用眼就会觉得眼睛

3、损伤骨骼

床头边放着手机，坏处是影响 ，看似两者没有什么相关，但有的人对手机依赖，经常使用的频率很高，放在床头边忍不住去经常使用，而躺着玩手机姿态扭转，外面各种内容的吸引会让人一玩就是一两个小时。

姿态不失当，坚持的期间又久 减速骨骼，关节的磨损，退行性变，有的人睡醒腰椎，颈椎疼痛舒服，就是这种要素 。为了肥壮思考，往常在经常使用手机时应 疑问，白昼适当用即可，早晨手机应该远离卧室，才不会忍不住去玩。

综上所述，手机只管性能弱小，运行宽泛，但并非能长期间依赖，经常使用手机频率过高，就连睡前时这点期间都不放过，一朝一夕会给肥壮构成要挟。应该去了解睡前玩手机的弊病，假设不可承当这些损伤，远离为好。

编辑：王娜